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くらしの助け合いネットワーク あんしん

13.01.22

あんしん広場 堀金会場(2013年1月)

お世話係  北林澄子・嶺山むつ子・相澤明子   今回は、健康運動指導士の奥原いずみさんから体操の指導をして頂きました。 奥原さんは、JAあづみが安曇野市から委託を受けた「元気アップ教室(運動機能回復)」でもお世話になっています。 初めてお会いする方もいるので、簡単な自己紹介の後、早速ストレッチ体操に入ります。「筋繊維には、速筋と遅筋があります。年を取ると速筋が衰えて素早い動きができなくな…

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